間食、特に夕食後の間食は全て身体に脂肪として蓄積されるぐらいに毎日思っていたほうがいいと思います。無糖のコーヒーで痩身に成功したある仲間は、 いまでもプロポーションを維持しています。
一昨日は歩きに行けなかったので昼飯後に筋トレをやりました。明後日は時間があるので、極力歩きに行こうかな。でも毎日忙しいときは、いくら手軽とはいっても時間を選び出して体操するのはなかなかキープ出来ないので難しいですよね。ときどき、ふくらはぎのポイントにサランラップを巻いて体操したり、水中ウォーキングの後でサウナで揉みほぐしたりして、解毒の効用も出てきたようです。
クエン酸は、疲労物質の乳酸を抑制する働きがあり、基礎代謝量をキープする大切な働きがあります。身体の中で作られるアミノ酸分解物であるL-カルニチンは、体脂肪の消費にかなめとなる物質です。
★☆ダイエット関連商品一覧☆★「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」
PR
