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燃焼系サプリメントではありませんが、私は運動 20分前にブラックコーヒーを１杯飲んでいます。カフェイン成分がぜい肉を燃焼させやすくするそうです。ラーメンやお菓子を食べたら、その分を消費するために、速歩きなどで体操するのが日課です。警戒しなくてはいけないと日常的に思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしまいます。食べたいものを我慢するのが食事制限による減量のツボなのですが、やはりかなりきついのだと思います。極力やりたくないけどそうしないと効用がないですから。
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