背中の脂肪は、盲点です。いつも意識しない部分だけに、手後れ状態になることも。毎日姿勢を正して、上半身を狙った運動に挑戦しましょう。一時的な食事制限で脂を落としても、筋肉がついていなければ基礎代謝による消費は高まらず、体にいい外見をキープすることはできません。
また、産後もきついようですね。妊娠中に付いてしまったぜい肉は突然は落ちないようなので、ヨガとピラティスで華麗な身体に戻るのがいいのではないかと思います。なにかしらの体操は毎日やるのは基本です。けど時々さぼりますけどね。
半月前とかのダイエットでは急激に痩せようとして逆に２Kgも体重が増えて相当後悔しました。一時的に痩せるのは手軽かもしれませんね。でも理想とする体重を生涯キープすることこそが大変なのですよね。揚げ物やお菓子を食べたら、その分を消費するために、ジョギングなどで運動するのが日課です。
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