背筋のしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと昨晩ジムに一緒に行った仲間は留意していましたが、過度な心配ですね。家に全身が映る鏡があるので、時折自分の肉体をチェックしています。痩せたい部位の確認は大事かな。
ところで、一昨日はヴァームを飲んで体操してとても汗が出てハッピーです。朝バナナダイエットの効果かも、少しずつだけどウエストのあたりの脂肪が落ちてきました。痩身は体重数値よりも見た目の体格重視のほうがモチベーションの持続ができますね。
大変なだけが運動ではありません。日ごろから生活するなかで空き時間に少量の運動量でもよいのでカラダを動かすくせをつけましょう。下半身のぜい肉を落とすには、ウォーキングは肝要な点なので欠かせません。ウォーキングは習慣の維持が大事で、一度には細くならないけど、徐々に確実に痩せます。 それはさておき腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を維持することでカラダの活動を向上するという「エクササイズ」となります。効果はよくわかりません。
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