痩身中は摂るカロリーが少なくなる分、たんぱく質不足には注意しないと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がって肥満になりやすくなってしまうから制御が難しいんですよね。身体の働きである基礎代謝をアップして、好物のてんぷらを食べまくっても脂肪が消費される体になるのが夢ですね。朝バナナダイエットの効果かも、少しずつだけどヒップのあたりの体脂肪が落ちてきました。
叶姉妹のようなプロポーションになって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機もダイエットには有効でいいですね。そんなにきつい体操でなくても、通勤時などに時たま歩く距離を長くすることでも利点があるのでしょうね。
毎日できるコツですが、椅子に座るときは背もたれに持たれず、なるべく背筋をのばして座ることを維持したほうが筋量アップにつながり基礎代謝がアップします。ボクシング体操はある程度続けていけば体脂肪も落ちますし、なんといっても体が優美に引き締まり、リバウンドの解決にもつながります。
★☆ダイエット関連商品一覧☆★「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」
PR
