間食、特に夕食後の間食は全て体内に体脂肪として蓄積されるぐらいに日常的に思っていたほうがいいと思います。私の場合、今話題のプチ断食で食べなかったりすると、胃腸の機能が活発になってストレスをコントロールしにくいので、あまり効用はないかも。
太りすぎのスタイルが嫌なひとは、ラーメンや缶コーヒーなどはなるべくやめてください。スタイルをよくするためには余分な油脂の燃焼が不可欠です。
ちょい太っちょで無理だと思っていたスリムジーンズをはけそうな今、痩身の効果を実感しています。それはさておき、ちょっとした運動ではなかなか体脂肪が落ちないのですよね、下半身は。流行の細いズボンがスッと入るような綺麗な脚がうらやましいです。
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