ところで、昨日はヴァームを飲んでスポーツして凄く汗が出て幸せです。朝バナナダイエットの効果かも、少しずつだけど太もものあたりの脂が落ちてきました。
体格を気にして体にいいダイエットをしたい人は、筋肉向上のためにターボジャム、ぜい肉消費のためにコアリズム、という組み合わせがベストではないかと思っています。なにかしらのエクササイズは日ごろからやるのは基本です。だけどたまにさぼりますけどね。昨日は歩きに行けなかったので朝飯後に筋トレをやりました。明日は時間があるので、できるだけ歩きに行こうかな。友人からプルプルベルトを今借りていますが、これでシェイプアップするのは難しいと感じました。ヒップが筋肉痛になりましたが効き目があるかといえば疑問です。
菜食中心のマクロビ（マクロビオティックス）は体にいいのでメタボリック症候群の解消には最適ですね。五穀米などの穀物は食物繊維を多く含み、腸の活性化に効き目があり、便通の改善に適切です。
★☆ダイエット関連商品一覧☆★「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」
PR
