メタボリック症候群だけにはなりたくないです。脳卒中とか怖そうですからね。まあこれだけ体操していれば大丈夫だとは思いますが。脚やせしたいけど、最適な手法が分からないというかたは、ボディシェイプローラーはオススメですよ。しかし、目標と現実は違うから時々挫折するのですけどね。簡単には思ったとおりにいかないのもシェイプアップです。
それはさておき来週の日曜日は後輩と焼き肉を食べに行く約束ですが、やめようかな。また、栄養不足や加工食品とかを過剰に補うことで体の中の代謝が悪化しても太るらしいですよ。
そういえば腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を保持することで身体の機能を向上するという「運動」となります。効用はよくわかりません。エアロビなどの有酸素系の体操をすることで、体内に取り込まれた酸素が、脂と糖を分解します。
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